Порошок расторопши инструкция по применению для похудения. Масло расторопши для похудения – как принимать? Результаты и отзывы

Расторопшу в народе называют молочным чертополохом, это растение, которое живет один или два года. Издавна её масло используют для лечения множества заболеваний. А совсем недавно это растение начало применяться для похудения.

Чертополох поддерживает организм в процессе снижения веса, выводит из него токсины и шлаки. Использовать отвар и масло из этого растения можно только при отсутствии противопоказаний.

Наш организм постоянно сталкивается с токсинами, они находятся в воздухе, продуктах питания и атакуют человека при заболеваниях. Когда становится трудно бороться с их негативным влиянием, происходит нарушение метаболизма и процесса пищеварения. В таком состоянии уменьшается способность организма сжигать жиры.

Расторопша сама по себе не сжигает жир, она помогает организму вывести токсины и шлаки, ускорить сжигание жировых клеток и улучшить обмен веществ.

При приеме расторопши диета должна исключать употребление:

• жирной пищи;
• соленых продуктов;
• сладостей;
• мучных изделий.

Если отказаться от такой пищи не удается полностью, то следует сократить её употребление до минимума. Есть больше свежих фруктов и овощей и меньше мучных изделий.

Полезные свойства растения можно усилить, если дополнить его прием физическими упражнениями, бегом, плаваньем и пешими прогулками.

Лечебные качества растения

Расторопша обладает такими полезными свойствами:

• очищение организма от шлаков и токсинов;
• понижение уровня глюкозы в крови;
• понижение уровня холестерина;
• поддержка работы мочеполовой системы;
• поддержка здоровья желчного пузыря.

Чертополох, как самостоятельное средство для похудения, используется очень редко. Часто его комбинируют с листьями одуванчика. К примеру, можно из зелени одуванчика сделать салат, а из чертополоха - чай.

Шрот расторопши

Шрот расторопши - это такой продукт, который включает в себя много пищевых волокон растения. Врачи рекомендуют принимать его при запорах и других проблемах, связанных с работой кишечника.

Если проанализировать справочники народной медицины, то можно говорить о следующих свойствах шрота:

• лечение болей суставов и мигрени;
• снижение аппетита;
• выведение токсинов из человеческого организма;
• улучшение работы печени и почек;
• улучшение состояния сосудов;
• снижение артериального давления.

Нет единого рецепта, по которому можно приготовить шрот для употребления в домашних условиях.

Дело в том, что этот продукт разные производители изготавливают по-разному.

Некоторые считают его отходами, получаемыми при отжиме масла из семян, а другие называют шротом порошок семян расторопши.

Прием шрота для похудения практически ничем не отличается от употребления обычных отрубей. 2 чайные ложки продукта добавляют к супу, каше или к кефиру. За день шрот принимают до 3 раз.

Вместе с приемом продукта следует придерживаться таких правил:

• соблюдать принципы здорового питания;
• заменять кефиром со шротом ужин;
• вместе с гречневой и овсяной мукой в выпечку класть муку семян расторопши;
• порошок семян можно использовать вместо отрубей, добавляя его в блины и выпечку;
• продукт можно класть в чай.

Масло растения

Для похудения часто используют масло, добытое из семян расторопши. Оно хорошо влияет на гормональный фон человека, а также на обменные процессы в организме за счет содержания в нем полезных жиров.

В состав масла входит много витаминов, таких как E, K, F и А. Также в веществе много селена, который положительно влияет на метаболизм человека. Обменные процессы ускоряются, что помогает вредным веществам покидать организм и снижать вес.

Чтобы похудеть с помощью масла, потребуется выпивать одну чайную ложку масла каждый день утром. Лучше делать это за полчаса до завтрака. Масло данного растения имеет специфический привкус, поэтому добавлять в пищу его не рекомендуют. Вместо этого ложку масла запивают водой.

Если принимать масло и запивать его жидкостью в больших количествах, то это хорошо влияет на перистальтику кишечника. Однако следует помнить о слабительных свойствах растения. В периоды заболеваний желудка или кишечника оно может быть противопоказано.

Чай для снижения веса

Приготовить полезный чай можно из семян чертополоха. Для этого необходимо выполнить следующие действия:

• семена чертополоха (одну столовую ложку) растолочь;
• залить семена тремя стаканами кипятка;
• прокипятить 5 минут;
• процедить.

Принимать такой чай, чтобы ускорить процесс похудения можно несколько раз в сутки (2-3 раза). Чашку чая лучше принимать до приема пищи за полчаса. Вечером напиток выпивают также перед сном.

Семена расторопши также можно принимать в чистом виде. Их просто необходимо запивать водой. Перед едой достаточно принять одну чайную ложку семян, и так 4 раза в сутки.

Чтобы разнообразить напиток, его можно сочетать с другими ингредиентами. Так, в чай можно добавлять сухофрукты. Сухофрукты наполнят организм витаминами, а семена чертополоха ускорят процесс снижения веса.

Чтобы сделать такой чай, потребуется 2 ч.л. семян расторопши, 5 веточек мяты и 100 гр. сухофруктов. На всю смесь понадобится 1 литр кипятка. Чай также пьют перед едой по 1 стакану, не добавляя в жидкость сахар.

Существует еще один рецепт чая из чертополоха. Семена этого растения измельчают и используют для отвара. 5 ложек порошка заливают крутым кипятком (1 литр) и ставят на водяную баню.

На медленном огне жидкость должна вариться до тех пор, пока она не уменьшится в объеме. Должна остаться только половина отвара. Процеженный отвар готов к употреблению. Перед едой его принимают по 150 мл. до 3 раз в день.

Побочные эффекты и противопоказания

Принимать чертополох с целью похудения можно только с разрешения врача. Дело в том, что для человеческого организма это растение не всегда является полезным. Оно имеет противопоказания и может вызвать побочные эффекты.

Если человек имеет индивидуальную непереносимость, то это может проявляться следующими симптомами:

• головные боли;
• зуд на коже;
• неприятные ощущения на поверхности тела;
• проблемы с испражнением;
• вздутие живота.

Большинство специалистов в области медицины подтверждают положительное влияние чертополоха на организм человека. Они утверждают, что с помощью приема отваров и масла можно сбросить около 1,5 килограммов за один месяц.

Достичь максимального результата поможет комбинация приема средств из расторопши с другими препаратами. Дополнять все следует физическими упражнениями и диетами. Препарат употребляют по рекомендациям врача, придерживаясь указанных дозировок.

Принимать отвары и масло из чертополоха противопоказано пациентам в следующих случаях:

• во время беременности;
• в период грудного вскармливания ребенка;
• в детском возрасте;
• при заболевании сахарным диабетом;
• при болезнях ЖКТ;
• при аллергии;
• при серьезных заболеваниях печени.

Даже если взрослому человеку данное растение помогает, для ребенка оно может быть вредным, поэтому детям давать чертополох не стоит. Противопоказано принимать препараты на основе данного растения тем лицам, которые имеют аллергию на амброзию и ромашку.

Что касается заболеваний ЖКТ, то при их наличии препараты принимают очень осторожно, поскольку расторопша оказывает слабительное действие. Хотя многие утверждают, что шрот благоприятно влияет на печень, это не совсем так, поскольку ей может быть нанесен вред при серьезных заболеваниях.

Таким образом, чертополох снижает вес, способствуя нормальному пищеварению, стабилизации работы гормональной системы и снижению аппетита. Но для достижения желаемого результата следует действовать комплексно, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и не забывать о принципах правильного питания.

О способах применения расторопши для похудения вы можете узнать из следующего видео:

Диетический продукт под названием масло расторопши для похудения применяется не так часто, как другие масла растительного происхождения. Это объясняется его специфичностью – ведь многие люди, страдающие от избыточного веса, просто не знают, что это такое. В частности, масло кто догадается сравнить масло расторопши с маслом чертополоха. А между тем, расторопша и чертополох – одно и то же.

Масло расторопши издавна применяется в народной и официальной медицине для профилактики и лечения различных заболеваний органов пищеварительного тракта. Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, дуоденит, пищевые и алкогольные отравления, холецистит, гепатиты и другие поражения печени – вот далеко не все проблемы со здоровьем, которое оно помогает решить.

Уникальное с точки зрения полезных свойств масло добывают из семян расторопши (чертополоха) путем холодного отжима. Найти природный аналог этого продукта, который бы отличался таким же богатым и сбалансированным биохимическим составом, сложно. Мало кто знает, что одним из компонентов масла расторопши является силимарин – вещество, способное эффективно нейтрализовать яд бледной поганки.

Поскорее расстаться с лишним весом при помощи масла расторопши тоже можно. И это его свойство обусловлено наличием в химическом составе витамина F, который препятствует образованию холестериновых отложений. Можно совмещать прием «чертополохового» масла с курсом очищения организма сибирской клетчаткой и добиться впечатляющих результатов.

Воздействие масла расторопши на организм при похудении

Вещество силимарин, содержащееся в масле расторопши, укрепляет клеточные мембраны и тем самым создает практически идеальные условия для происходящего на клеточном уровне процесса обмена веществ. При поддержке силимарина мембраны лучше пропускают питательные вещества, транспортируемые кровью. И точно также на новый качественный уровень переходит вывод из клеток продуктов обмена веществ.

Масло из семян расторопши обладает и желчегонным действием. А своевременное и полноценное выделение желчи означает активную работу ферментов и направление процессов метаболизма (обмена веществ) в правильное «русло».

Таким образом, продукт оказывается полезным и для очищения печени (см. статью «Очищение печени маслом: как минимизировать риски»). Выводя из организма шлаки и токсины, масло расторопши ускоряет темпы его освобождении от лишних килограммов. «Побочным эффектам» такого похудения можно только порадоваться: улучшается общее самочувствие, появляется бодрость, нормализуется работа пищеварительной, эндокринной и нервной систем.

Под воздействием витаминов группы B, присутствующих в составе масла расторопши, происходит активная выработка стероидных гормонов, отвечающих за красоту и здоровье волос, ногтей и кожи.

Помимо витаминов группы B, в масле обнаружены витамины A, K, E, D и упомянутый выше витамин F, который не так уж часто встречается в составе натуральных продуктов. «Полезности» продукту добавляют цинк, марганец и магний, а также каротиноиды, флавоноиды и омега-кислоты.

Как принимать масло расторопши для похудения?

Существует два варианта применения масла расторопши, способствующих похудению. Оба они предельно просты.

Первый способ: маслом заправляют салаты из свежих овощей, полностью заменив им подсолнечное или оливковое масло, а тем более – майонез. Последний вообще стоит исключить из рациона, иначе бороться с избыточным весом придется очень долго.

Второй способ: ежедневно за полчаса до завтрака и за полчаса до ужина принимают по 1 ст. ложке масла расторопши. Курс продолжают до тех пор, пока не добьются снижения веса до желаемой планки. Некоторым вкус масла кажется неприятным, поэтому можно запивать его теплой водой.

Противопоказания к похудению с помощью масла расторопши

Масло не оказывает угнетающего воздействия ни на один орган, и потому к его приему нет серьезных противопоказаний. Худеть с его помощью не запрещено даже людям, обладающим целыми «букетами» хронических заболеваний. Само собой разумеется, что перед началом процесса стоит в любом случае посоветоваться с лечащим врачом, так как индивидуальная коррекция все равно имеет место.

Единственное предостережение стоит адресовать беременным и кормящим женщинам. Им не стоит вносить какие-либо изменения в питание с целью похудеть. Причем это актуально не только в связи с маслом расторопши, но и вообще.

Расторопша относится к фитопрепаратам, признанным официальной медициной. В перечень лекарственных средств она была включена в 1970-ом году. В конце прошлого века изучение ее свойств включало исследования по воздействию на печень. Выявлена высокая активность комплекса силимарина - основного лекарственного компонента средства - в отношении клеток печени. Установлено, что прием расторопши повышает регенеративные свойства тканей печени, защищает их от токсинов, нормализует структуру клеток, чем помогает работать под агрессивной нагрузкой при гепатите, циррозе.

В последние годы свойства расторопши исследовались и в новых «ипостасях». Выявлено положительное воздействие силимарина на организм людей, страдающих сахарным диабетом, бронхиальной астмой. Масло расторопши оказалось активным противовоспалительным и ранозаживляющим средством как при приеме внутрь, так и наружном применении.

Однако исследований о том, как принимать расторопшу для похудения, какова ее эффективность и особенности воздействия не проводилось. Это повлекло формирование множества мифов в отношении лекарственного растения, которому приписали свойства панацеи. Несмотря на наличие реального положительного эффекта при лечении по показаниям, диета с расторопшей не так проста, как кажется.

Особенности диеты с расторопшей

На сегодняшний день ни одним диетологом не сформированы рекомендации по приему лекарственного препарата для снижения веса. Связано это с рядом факторов.

• Действие препаратов в таблетках и капсулах узко направленно . При приеме внутрь организм получает дозу силимарина, который работает как непосредственный гепапротектор. Вещество активирует выработку желчи при первичном метаболизме, при вторичном всасывается в кишечнике, возвращаясь на печень на «повторную переработку». Находясь в постоянном круговом движении в желудочно-кишечном тракте, силимарин в крайне малых концентрациях наблюдается в плазме крови. Более того, он характеризуется минимальной биологической доступностью в силу своей формулы, более близкой к стероидам, чем к растительным соединениям. Ввиду движения в узко ограниченном кругу какого-либо влияния на жировые клетки силимарин не оказывает.
• Вместо похудения - антиоксидантный эффект . А вот антиоксидантное действие расторопши может быть полезным как при похудении, так и в обычной жизни. Силимарин, в максимальной концентрации содержащийся в шроте (то есть порошке с удаленными из сырья маслами), угнетает развитие свободных радикалов в организме, возникающих в ходе окисления в клетках. По отзывам врачей, вещество блокирует разложение кислорода на составляющие, названные свободными радикалами. Последние вызывают патогенные процессы в клетках, нарушают их структуру. При высоком уровне свободных радикалов в организме, который наблюдается, например, у сахарных диабетиков, развиваются патологии внутренних органов, в частности, нефропатия почек. В организме здорового человека процессы окисления протекают не столь интенсивно. Их результатом может быть старение тканей, мутация клеток до формирования опухолевых процессов. Оказывающий антиоксидантный эффект силимарин поддержит состояние кожи, внутренних органов, защитит от влияния свободных радикалов.
• Очистка организма от шлаков . Это свойство, приписываемое расторопше, требует уточнения. Ее разные формы действуют в организме не одинаково. В любом виде, в достаточной дозировке лекарственное растение действительно очищает печень, позволяя клеткам избавляться от токсинов. Результаты приема можно легко увидеть на лице. Очищение печени улучшает состояние кожи, которая избавляется от прыщей и угрей. Но на весе это никак не отражается.

«Расторопша - широко применяется в науке. Из нее изготавливают лекарственные препараты для печени, они обладают желчегонным эффектом, - комментирует вопрос о рациональности диеты с расторопшей врач-диетолог Марина Аплетаева. - Но в диетологи растение не используется, так как какими-либо свойствами в этой сфере не обладает».

По мнению Марины Аплетаевой, диетолог может порекомендовать прием препарата только людям, злоупотребляющим жирной пищей. В этом случае растительное средство поможет наладить работу желчного пузыря, ускорить отток желчи, что, в конечном счете, нормализует усвоение тяжелых жиров и избавит от неприятных ощущений со стороны печени и желчного пузыря. Но диетическим средством считать растение в любой лекарственной форме не рекомендуется, а тем более принимать его без указания врача.

Помощь в нормализации веса

Несмотря на однозначную позицию диетологов, растение может быть полезным при похудении. Только использовать его следует правильно. Так расторопша для похудения в капсулах неэффективна. Диетические добавки с ней - не более чем рекламный трюк. В их составе объем действующих веществ минимален, никакого реального воздействия на обменные процессы они не оказывают. Влияют исключительно на печень и работу желчного пузыря.

Очищение шротом

Порошок шрот получают из семян расторопши, прошедших соответствующую переработку. Используемые для производства масла, семена отжимают, удаляя из них основную часть жиров. В готовом продукте чрезвычайно низкое содержание жира - не более трех процентов. Его структура - чистая клетчатка, которая стимулирует очищение кишечника.

Доказано, что шрот обладает легким слабительным действием. Клетчатка - структура для кишечника инородная, состоит из жестких волокон. В желудке она не переваривается, в кишечнике не всасывается, покидая организм в полупереработанном виде. Ее основная ценность в том, что в процессе движения по кишечнику она буквально сдирает с его стенок сформировавшиеся там отложения.

Это могут быть шлаки, продукты переработки, не выведенные естественным путем из-за нарушений дефекации или неправильного питания. Это могут быть оседающие на стенках кишечника жиры, нарушающие нормальную работу его слизистой по усвоению жидкостей и пищи.

Клетчатка шрота выводит продукты переработки желудочно-кишечного тракта. При высокой зашлакованности кишечника это действительно может оказать эффект похудения - в течение первых недель приема на два-три килограмма. Может сойти живот, похудеть на несколько сантиметров талия. Но когда кишечник очистится, похудение прекратится.

Воздействие масла

Нередко в сети можно увидеть отзывы «похудевших» на масле, рецепты с использованием его в здоровом питании. На самом деле, ничего плохого в том, чтобы включать масло лекарственного растения в повседневный рацион, нет.

Оно чрезвычайно богато полиненасыщенными жирными кислотами, каротиноидами и токоферолами. Такой состав ценен для сердечно-сосудистой системы, нормализации обмена веществ. Масляное средство - источник важнейших компонентов для обновления кожи и слизистых оболочек, стимулирует их регенерацию при приеме внутрь, но еще в большей степени при непосредственном контакте - в виде аппликаций и компрессов.

Доказана высокая ранозаживляющая и регенеративная активность масла расторопши в лечении ран и ожогов, язвенных болезней желудка, кишечника. Средство улучшит метаболизм в тканях и клетках. Но эффекта похудения от него ждать не стоит.

Масло расторопши будет полезным в качестве заправки для диетических салатов вместо традиционных подсолнечного или оливкового.

Лекарственное растение расторопша - далеко не «волшебная таблетка», которую можно выпить и ждать потери надоевших килограммов. Оно может использоваться только в комплексе с полноценной, сбалансированной диетой и сопутствующими физическими нагрузками.

Инструкция по применению расторопши для похудения содержит рекомендации по приему шрота в течение трех недель с целью качественного очищения кишечника. Применять масло следует в качестве заправки для салатов или диетической добавки с целью улучшения состояния кожи. Препараты шрота в капсулах неэффективны, тогда как масляные составы в оболочке более удобны для использования.

В данной статье разберемся, чем полезна расторопша для похудения, как правильно и в каком виде её принимать, а также насколько эффективно это растение в борьбе с лишними килограммами.

Состав и свойства

Расторопша – нередкий гость на полях нашей Родины. Узнать ее можно по мясистому стеблю, нежно-фиолетовому бутону, состоящему из многочисленных узких лепестков, а также по колючим листьям.

Уникальность растения заключается в его химическом составе. Он включает в себя цинк, медь, витамины, растворимые в жирной среде, полиненасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют далеко не во всех пищевых продуктах и множество других полезных веществ.

Изначально, чертополох активно использовался для лечения заболеваний пищеварительной системы, печени и мочевого пузыря. Позже, его начали использовать и в качестве средства против заболевания венозной системы и сосудов.

И лишь недавно, ученые обнаружили, что при помощи расторопши можно избавляться от излишков жировой ткани. Причем изготавливать препараты можно практически из любой части растения: листьев, кореньев и даже семян.

На организм человека растение воздействует следующим образом:

1. Улучшает функционирование пищеварительного тракта, активизирует перистальтику кишечника.
2. Нормализует деятельность ферментов.
3. Помогает работе печени и способствует ее очищению от вредных веществ.
4. Приводит в норму холестерин.
5. Способствует снижению аллергических реакций.
6. Принимаемые жирорастворимые , благодаря расторопше, лучше усваиваются организмом.
7. Ускоряет заживление язв и других повреждений слизистой внутренних органов.
8. Улучшает состояние кожных покровов.

Чем полезна в борьбе с лишним весом

В качестве препарата для похудения, расторопша выполняет следующие функции:

1. Выводит токсины из организма , предотвращает запоры, которые напрямую связаны с застойными процессами в организме.
2. Улучшает обмен веществ. Ненужные вещества быстрее выводятся, а полезные эффективнее усваиваются.
3. Правильно функционирующая печень – это снижение синдрома вздутия живота, метеоризма и целлюлита.
4. Когда решена проблема излишнего холестерина , мозг посылает организму правильные сигналы о проявлении чувства голода и насыщении. Человек потребляет меньше сахаров и больше полезной пищи.
5. Зачастую, лишний вес – проблема гормональная. Чертополох и здесь может помочь. Он нормализует гормональный фон и приводит вес в нормальное состояние.
6. Это растение – отличная альтернатива чаям и препаратам, обладающим слабительным эффектом. Но в отличие от них, расторопша очищает кишечник мягко, не нарушая его нормальную деятельность и не убивая полезную микрофлору.

Как применять для похудения

В качестве жиросжигающего средства расторопша может применяться в различных формах, о которых пойдет речь ниже:

1. Шрот. Таким термином назван порошок, получаемый из высушенных семян растения. В медицине он рассматривается как биологически активная добавка к пище и считается абсолютно безвредным. Основное назначение такого порошка – очищение крови и стимуляция вывода вредных веществ из организма. Как применять: можно употреблять шрот в чистом виде, запивая жидкостью, или добавлять его в готовые блюда.
2. Чай. Приготовленный из перемолотых семян чертополоха отвар, обладает общеукрепляющими свойствами, повышает иммунные силы организма, оздоравливает пищеварительную систему, улучшает работу печени и способствует выведению шлаков и токсинов. Как приготовить: возьмите столовую ложку перемолотых семян растения, либо перетрите их в ступке. Залейте горячей водой (600 миллилитров или примерно три стакана). Дайте настояться в течение 20 минут. Процедите полученный чай через сито. Употребите в течение дня в 3 приема за полчаса до принятия пищи.
3. Капсулы. В такой форме можно приобрести масло растения. Оно помещено в натуральную оболочку. Сделано это в связи с тем, что в чистом виде масло расторопши имеет специфический вкус. Поэтому, как и в случае с рыбьим жиром, такие капсулы позволяют употреблять полезное вещество, не отвлекаясь на неприятный вкус и запах. Как применять: конкретная дозировка зависит от размера капсул, и указывается в инструкции к препарату.
4. Масло. Если по какой-то причине капсульная форма вам не подходит или вы просто любите масло расторопши в чистом виде, в аптеке вы можете приобрести его в жидком состоянии. Оно богато витаминами и микроэлементами, которые способствуют выведению из организма вредных веществ и нормализуют работу внутренних органов и систем. Как применять: масло расторопши можно употреблять дозировано перед едой либо добавлять его в готовые блюда, например, в овощные салаты.
5. Таблетки. Средство в такой форме позволяет снизить влияние на организм токсинов, также способствует укреплению печени и улучшению деятельности пищеварительной системы. Как применять: дозировка таблеток указана в инструкции к препарату.

Несомненно, любому человеку хотелось бы увидеть мгновенный результат от применения чудо-средства. Но стоит быть готовым к тому, что в случае с расторопшей придется запастись терпением. Ведь она выводит вредные вещества и избавляет от лишних килограмм постепенно, не травмируя организм и не вводя его в состояние стресса.

Каких результатов и за какой период времени можно добиться

Прежде всего, давайте рассмотрим факторы, которые влияют на скорость похудения:

1. Масштаб проблемы. В случае значительного превышения веса, нет смысла ждать, что через месяц вы превратитесь в Дюймовочку. К намеченной цели придется двигаться медленно и упорно, но однажды все обязательно получится.
2. Причины, по которым тело набрало лишние килограммы. Например, людям, которые постоянно находятся в состоянии нервного перенапряжения и «заедают» его, нужно для начала привести в норму психоэмоциональное состояние, а уже потом решать проблему на физическом уровне.
3. Индивидуальные особенности. У одних людей организм легче избавляется от всего лишнего, другим на это может понадобиться гораздо больше времени.
4. Образ жизни. Не стоит ждать чуда от расторопши, проводя свободное время на диване в компании сладкого чая и плюшек. Наилучшие результаты достигаются при комплексном воздействии на организм: приеме препаратов из расторопши + занятии спортом + + полноценном сне.

Люди, опробовавшие расторопшу в качестве средства для похудения, отзываются о ней положительно. Они отмечают, что результат достигается не быстро, но при этом отсутствуют негативные реакции со стороны организма. В среднем, при правильном подходе к процессу похудения, опрашиваемым удавалось сбросить примерно 3-6 килограмм за месяц.

Преимущества и недостатки

Итак, какие положительные стороны можно отметить в похудении с помощью расторопши:

1. Мягкое воздействие на организм. Процесс похудения достигается при помощи и вывода токсинов и шлаков.
2. Улучшение функционирования внутренних органов и систем: печени, почек, желудочно-кишечного тракта и других.
3. Предотвращение возникновения запоров.
4. Организм не испытывает стресс от потери килограммов.

К недостаткам этого способа относятся:

1. Медлительность процесса похудения;
2. Наличие противопоказаний к применению.

Очевидно, что похудение при помощи чертополоха имеет больше плюсов, чем минусов.

Противопоказания

Как и любое лекарственное средство, травы нельзя применять бесконтрольно. Они также имеют ограничения к употреблению.

Если говорить о расторопше, то противопоказаниями для ее использования являются:

1. Индивидуальные аллергические реакции на препарат.
2. Беременность. В таком положении женщине в принципе следует быть осторожней с фитотерапией.
3. Возраст младше 12 лет.
4. После начала приема средств из расторопши, у пациента появились жалобы на функционирование желудка, печени или почек.

16

Здоровье 21.06.2012

Дорогие читатели, поговорим сегодня о траве расторопше. О её полезных свойствах я уже рассказывала на своем блоге. Это была статья . Также на блоге есть статья о том, как расторопша помогает нашей печени . Поговорим сегодня о том, как можно применять расторопшу для похудения, насколько все соответствует действительности, можно ли от неё ждать какого-то чуда для приобретения стройного силуэта.

Сама трава расторопша удивительная. И на неё действительно стоит обратить наше внимание. Она является дальней родственницей ромашки и используется в комплексной терапии при различных болезнях. Сразу скажу о том, что если вы думаете, что принимая расторопшу и при больше ничего не при этом не делая, вы похудеете, то вы ошибаетесь.

Конечно, в теме похудения должен быть комплексный подход. Тут и более здоровое питание нужно, и посильные физические нагрузки (хотя бы активные прогулки, а не лежание на диванчике с чашечкой чая и чем-то сладеньким), и много других тонкостей. НО расторопша поможет нам при мудром подходе помочь в этом вопросе. Что же она делает, как помогает бороться с лишним весом?

Расторопша для похудения. Полезные свойства для нашего здоровья.

Основные компоненты расторопши весьма действенны в борьбе с лишним весом. Они оказывают свое воздействие на различные системы организма:

• Зачастую отложению лишнего жира способствуют накопившиеся за долгое время различные вредные вещества. Расторопша способна вывести их из организма.
• Силимарин, содержащийся в семенах расторопши – мощнейший антиоксидант. После похудения кожа обычно обвисает, становится дряблой и некрасивой.
• Силубин, входящий в состав расторопши, чистит печень, что помогает жирам перерабатываться и препятствует их отложению.
• Расторопша нормализует гормональный фон. Так что, если ваш избыточный вес – от гормональных проблем, можете смело принимать этот препарат. Естественно, предварительно проконсультировавшись с врачом.
• Листья расторопши – отличное слабительное, что также может помочь при похудении.
• Это замечательное растение нормализует обмен веществ. Нормальный обмен веществ – залог стройной фигуры.

Пропив курсом расторопшу, вы принесете пользу для своего здоровья. И при этом знаете, как замечательно еще очистится ваша кожа? Не бойтесь, если в самом начале применения у вас будут небольшие высыпания на лице. Это выходят все токсины. Зато потом кожа будет просто необыкновенная.

Инструкция по применению расторопши для похудения.

Чтобы быстро и без последствий похудеть, расторопшу нужно использовать правильно. Вот простые рекомендации, как это можно сделать.

• Расторопшу можно приобрести практически в любой аптеке. Самая доступная форма – шрот из расторопши. Шрот – это измельченные семена, из которых было предварительно отжато масло.
• Вместе с расторопшей можно принимать отвар одуванчика. В этом случае процесс похудения ускорится. Более подробно рецепт дан в статье Читайте рецепт для ускорения обмена веществ.
• Семена расторопши следует употреблять следующим образом: по одной чайной ложке перед едой 4 раза с день. Запивать их следует стаканом теплой воды.
• Из семян также можно делать чай. Рецепт приведен ниже.
• Из семян расторопши можно приготовить отвар и принимать его по одной столовой ложке в час. 30 граммов семян расторопши измельчить в кофемолке. Залить 0, 5 литром горячей воды. На водяной бане кипятить до уменьшения содержимого в 2 раза. Процедить через 3 слоя марли. Курс такого лечения от месяца до 2. Можно пропить такой курс, сделать на 2 недели перерыв и снова повторить.
• Во время проведения курса для похудения, а лучше навсегда, следует отказаться от употребления в пищу консервированной, жирной, острой, сладкой пищи и различного фаст-фуда.
• Лечиться расторопшей следует три недели, после чего необходимо обязательно сделать двухнедельный перерыв.
• Пользу от расторопши усилят занятия спортом. Предпочтительно бегать, плавать или просто кататься на велосипеде. Или хотя бы побольше гулять на свежем воздухе.

Расторопша. Противопоказания.

Некоторые считают, что прием препаратов растительного происхождения не имеет никаких противопоказаний. Однако это не совсем так. Лекарство, которое действительно помогает, не может не иметь противопоказаний. Итак, когда же нельзя применять расторопшу:

• Не рекомендуется принимать расторопшу беременным женщинам. В этот период будущей матери вообще нужно быть крайне осторожной и о любом препарате, даже натуральном, советоваться со своим врачом. В период кормления применять расторопшу также не следует.
• Расторопшу не стоит давать маленьким детям. Естественно, здесь речь не идет о похудении, но давать детям расторопшу при тех болезнях, при которых она помогает взрослым, не стоит. Лучше обратитесь к врачу.
• Прием расторопши запрещен людям, страдающим аллергией на ромашку или амброзию. Больным диабетом стоит также перед приемом препарата проконсультироваться со своим лечащим врачом.
• При некоторых заболеваниях желудка прием расторопши также может пойти во вред из-за ее слабительного эффекта.
• С заболеваниями мочевыводящей системы – аналогично.
• Считается, что расторопша благотворно воздействует на печень. Это на самом деле так, но не совсем. При серьезных заболеваниях расторопша может негативно повлиять на нее..html.
• Расторопша может влиять на действие нейролептиков, транквилизаторов, успокаивающих лекарств и других средств. Поэтому нужно быть очень осторожным при приеме других препаратов и при малейшем сомнении обратиться к врачу.

Рецепты из расторопши для похудения. Как принимать?

Расторопша Шрот для похудения.

Нам понадобятся 30 граммов семян расторопши и 500 мл воды. Вначале нужно залить расторопшу водой, и поставить все это кипятиться на медленном огне. После того, как воды станет в два раза меньше, следует снять отвар с огня и настоять его в течение десяти минут.

Чай из расторопши.

Чтобы приготовить чай из расторопши, следует взять 1 чайную ложку семян этого растения и стакан кипятка. Затем следует залить семена кипятком и настоять двадцать минут. По завершению этого времени чай необходимо процедить. Пить такой чай лучше всего в горячем или теплом виде небольшими глотками по половине стакана (или по стакану) два раза в день (утром и вечером). Хорошо добавить сюда и мяту.

Масло расторопши.

Масло этого замечательного растения также эффективно для похудения. В первую неделю его следует употреблять за полчаса до еды утром и вечером по одной чайной ложке. Можно запивать масло теплой водой. Если будет нормально усваиваться, то через неделю можно увеличить дозу до одной столовой ложки. Можно также заменить растительное масло, используемое при приготовлении салатов, на масло расторопши.

Если Вам не нравится вкус масла, хотя многим он кажется довольно приятным, и Вы никак не можете перебороть себя, можно употреблять его в виде капсул, которые продаются в любой аптеке. Кстати, об аптеках. Стоит отметить, что цены на расторопшу совсем невысоки. Судите сами: цены на капсулы составляют около 50 рублей за 100-200 штук, на масло – примерно 110 рублей за 100 миллилитров, на шрот – около 50 рублей за 100 граммов.

Расторопша. Побочные эффекты

Не смотря на то, что отзывы о расторопше в основном весьма хорошие, побочные эффекты тоже имеют место быть. Итак, какие же неприятные последствия могут быть при приеме расторопши?

Основные побочные эффекты:

• Головные боли
• Зуд кожи
• Вздутие живота
• Расстройство желудочно-кишечного тракта.

Опять же, здесь все индивидуально, и эти побочные эффекты довольны редко. Но лучше обо всем знать, правда? Я считаю, что главное, правильно подобрать дозировку, желательно с лечащим врачом, и ни в коем случае не нарушать ее.