Опытные худеющие знают: не существует универсального средства, которое за один прием, как по взмаху волшебной палочки, избавит от десятка лишних килограммов. В том числе это касается и трав для похудения. Поэтому если вы рассчитываете, что волшебный настой за пару дней избавит вас от всех проблем с лишним весом, - пора расстаться с иллюзиями.
Травы для похудения и очищения организма - это скорее вспомогательное средство, которое нужно использовать в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Кроме того, чтобы «худящие» травы работали, их нужно принимать грамотно. О том, как, когда и какие травы пить для похудения, мы сегодня и поговорим.
У трав нет определенного механизма действия - они работают комплексно: угнетают аппетит, выводят излишки жидкости из организма, оказывают легкое слабительное действие. Но все-таки можно выделить несколько основных направлений воздействия:
Конечно, это далеко не все травы, которые могут помочь вам в борьбе с ненавистными килограммами. О самых эффективных, которые можно купить в аптеке, мы сейчас поговорим более предметно.
Трава морозник для похудения: как принимать и чего опасаться
Растение очень полезное: не только чистит, но и лечит организм. Но при неправильном использовании оно запросто может превратиться в вашего смертельного врага. Прежде чем начать заваривать и пить морозник, обязательно запомните два простых правила:
- Нельзя мешать его с другими растениями и лекарствами.
- Нужно строго следить, когда вы пьете морозник и в каких объемах.
Кроме того, некоторым людям пить настой морозника категорически не рекомендуется. Итак, к приему травы морозник для похудения противопоказания следующие: беременность, язва, разнообразные опухоли и проблемы ЖКТ.
Готовится чудо-настой просто. Вечером, перед сном, залейте 50 мг сухого вещества кипяченой водой комнатной температуры и оставьте на всю ночь. А утром - натощак выпейте жидкость, а осадок - выбросите. Максимальное количество потребляемой за раз жидкости - 250 мг.
Настой морозника можно использовать в качестве слабительного средства. Только в этом случае прием следует перенести на послеобеденное время, а порцию увеличить до 300 мг.
Трава омела белая для похудения
Согласно отзывам, сжигающие жир травы для похудения действительно существуют. И самый яркий пример этому - омела белая.Это растение обладает целым букетом полезных свойств: помогает от многих заболеваний и обладает кровоостанавливающим эффектом. Но самое главное - помогает разделаться с лишними сантиметрами раз и навсегда.
Использовать омелу белую в чистом виде для снижения веса не рекомендуется. Лучше всего она действует в сочетании с листьями липы. Как готовить такие травяные чаи для похудения в домашних условиях - сейчас расскажем.
Курс приема настоя омелы белой рассчитан в среднем на 5-7 дней. Дольше - не рекомендуется.
- В первый день, чтобы подготовить организм, употребляйте только одну липу. Горсточку сушеных листьев залейте литром кипятка в термосе и оставьте на некоторое время. Полученный эликсир пейте в течение суток. В это время не рекомендуется переедать.
- Во второй день таким же образом нужно настоять омелу. Горсть листьев, литр кипятка, термос - вы знаете, что делать. Пить нужно так же - на протяжении суток.
- Третий день - горсть омелы и столько же липы. Кипятка уже два литра, но настаивать столько же и принимать по тому же принципу.
- На четвертый день повторяем то же самое, что делали накануне, но теперь в липу и омелу можно добавить немного меда. Это сделает ваш напиток заметно вкуснее.
- Пятый день - заключительный. В настой из омелы, липы, меда и двух литров кипятка можно добавить сок одного лимончика.
Готовить такой отвар в домашних условиях для похудения очень эффективно: за 5-7 дней бесследно исчезает до 5 килограммов.
Трава мокрица для похудения: лечебные свойства и способы приготовления
Мокрица - трава в первую очередь лекарственная. Она снимает воспаления, успокаивает, обезболивает, благотворно воздействует на сердце, устраняет печеночные колики, справляется с запорами и вздутием живота. И это далеко не все, что может мокрица - полный список полезных свойств займет минимум половину страницы.
Но нас интересует в первую очередь возможность похудеть, поэтому давайте рассмотрим мокрицу сквозь эту призму. Предлагаем вам два отличных рецепта приготовления мокрицы для похудения:
- Залить стаканом крутого кипятка столовую ложку предварительно измельченной травы и настоять в течение 4 часов. А после - аккуратно процедить и принимать по четверти перед едой.
- Залить четыре столовые ложки мокрицы одним литром холодной воды, вскипятить и оставить на несколько минут на маленьком огне. После выключить горелку и настоять еще пару часов. Пить как чай.
Трава бардакош для похудения
Этим экзотическим именем называют простой советский майоран. И да, он тоже способствует сжиганию жира и улучшению обмена веществ. А еще он отлично тонизирует и помогает справиться с чувством голода.Существует два основных способа приготовления настоя из травы бардакош.
Первый - залить чайную ложку сухого майорана стаканом кипятка и настоять двадцать минут.
Второй - то же количество травы варить на водяной бане опять же в течение двадцати минут. Далее и тот, и другой настой нужно процедить и принимать перед едой, лучше - минут за 30 до трапезы.
Кстати, у напитка приятный пряный вкус. А это значит, что пить такой чаек будет вам не в тягость. И этот факт поможет избежать переедания во время приема пищи. Может, в этом и кроется волшебное свойство травы бардакош.
Кроме всего перечисленного, в Сети можно найти большое количество рецептов сборов сжигающих жир трав для похудения. Но стоит ли заморачиваться? Далеко не факт, что они составлены знающими людьми. А некоторые из перечисленных выше трав ни в коем случае нельзя принимать в комплексе с другими. Миксуя все подряд, вы рискуете не только не помочь, но и навредить себе.
Наш совет - заваривать какую-нибудь одну травку по приведенным в этой статье рецептам. И, если вы все будете делать правильно, результат не заставит себя ждать!
Лекарственные растения давно используются медициной в терапии разнообразных недугов, в том числе ожирения. Травы для похудения благоприятно сказываются на процессах самоочищения организма, приводят в норму деятельность системы пищеварения, а также улучшают общее самочувствие.
- Растения, помогающие восстановить обмен веществ - цветки бузины, мать-и-мачеха, березовые листья, крапивы и др.
- Травы со слабительными свойствами - сенна, укроп пахучий, крушина, тысячелистник, жостер слабительный, анис обыкновенный, вахта трилистная, ромашка аптечная и т.д.
- Травы, очищающие кишечник и восстанавливающие работу ЖКТ - кора крушины, фенхель, петрушка, анис, морозник, укроп, жостер слабительный и т.д.
- Травы с мочегонным и желчегонным эффектом - зимолюбка, гусиная лапчатка, барбарис, одуванчик, хвощ полевой, пижма обыкновенная, медвежье ушко, листья земляники, расторопша, горец птичий, бессмертник, кукурузные рыльца и т.д.
- Растения, воздействующие на аппетит - подавляют голод корень алтея, семена льна , дягиль лекарственный, водоросли (спирулина, фукус пузырчатый) и т.п.
- Травы, ускоряющие метаболизм и повышающие сжигание калорий – в основном, это приправы куркума , розмарин, имбирь , зеленый чай, красный и кайенский перец, одуванчик, подорожник и др.
Любые из этих трав можно применять в отдельности, либо использовать сборы (их смеси) с учетом ожидаемого эффекта.
Видео: травы, помогающие снижению веса.
Нюансы похудения на травах
Употребление настоев трав для похудения должно осуществляться курсами и строго по инструкции. Их бессистемный и чрезмерно продолжительный прием опасен развитием нежелательных побочных эффектов в виде аллергии или расстройства системы пищеварения.
Обычно для устранения лишнего веса рекомендуется 1,5-2 месячный курс применения травяных сборов. После подобного терапевтического курса необходим перерыв на 8 месяцев. Затем курс можно повторить. Проводить такие курсы можно не чаще 1-2 раз в год.
Снижение веса при приеме отваров лекарственных трав будет осуществляться намного медленнее (примерно 500-800 г в неделю), чем при любой диете, но конечный результат сохраняется на более длительное время.
Травы для похудения, вред
Использование травяных настоев и отваров, безусловно, является более щадящей методикой снижения веса для организма, но, как и любая методика, она может нанести вред организму. Любое растение имеет свои противопоказания и побочные действия, способные привести к серьезным сбоям в организме. Также надо учитывать, что многие растения противопоказаны к длительному приему. Поэтому перед применением травяных сборов важно проконсультироваться со специалистом на наличие противопоказаний к ним.
Противопоказания к применению сборов трав для похудения
- Индивидуальная непереносимость.
- Болезни ЖКТ, печени и почек в хронической форме.
- Гепатит с высокой активностью.
- Период беременности (чревато выкидышем).
- Диарея.
- Наличие склонности к аллергическим реакциям (рекомендуется начинать прием с небольших дозировок, постепенно увеличивая их, одновременно наблюдая за реакциями организма).
- Панкреатит.
Основные моменты похудения на травяных настоях
Похудение при приеме настоев и отваров трав может осуществляться не только за счет потери жировых запасов, но и благодаря чистке организма, выведению застоявшейся жидкости, нормализации обмена веществ, снижению аппетита. Именно поэтому рекомендуется использовать не одну, а несколько трав (многокомпонентные сборы) с разными свойствами для воздействия на организм во всех направлениях – очищение, похудение, общее укрепление.
Когда идеальный для вас сбор готов, можно приступать непосредственно к его употреблению. Принимать настой необходимо в свежем виде, лучше в первой половине дня за сорок минут до или после приема пищи (прием можно разделить на два раза утром и в обед по 100 мл). То есть утром заварили, настояли и выпили, на следующий день готовите новую порцию настоя. И так 1,5-2 месяца. Для большей результативности прием травяных настоев можно сочетать с диетами, физической нагрузкой, обертываниями, ваннами (с настоями березовых листьев, мать-и-мачехи, душицы). Последние прекрасно очищают кожу, стимулируют выведение токсинов и избыточной жидкости, улучшая тем самым состояние кожи, разглаживая ее и уменьшая целлюлит.
В аптечных сетях можно приобрести так называемые фиточаи для похудения, это те же самые сборы лекарственных трав. Перед применением обязательно читать инструкцию и ознакомиться с противопоказаниями.
Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном"
Травы для похудения, эффективные рецепты сборов
Сбор №1.
Состав.
Мать-и-мачеха – 50 г.
Тысячелистник – 50 г.
Кора крушины – 50 г.
Бессмертник – 50 г.
Корень алтея – 50 г.
Применение.
2 столовые ложки травяной смеси завариваются 250 мл кипятка, ставится на водяную баню на 15 минут, затем настаивается еще 40-60 минут под крышкой и полотенцем. Далее настой процеживается, доводится до первоначального объема (250 мл) теплой кипяченой водой. Пить настой следует обязательно теплым. Кушать после приема настоя ничего нельзя два часа. Принимать настой для похудения дважды в день за 40 минут до или после еды.
Сбор №2.
Состав.
Березовые почки – 50 г.
Листы земляники – 50 г.
Цветки ромашки – 50 г.
Зверобой – 50 г.
Бессмертник – 50 г.
Применение.
2 столовые ложки травяного сбора заварить 250 мл крутого кипятка, оставить на водяной бане на 15 минут, снять и настоять еще 40-60 минут под крышкой и полотенцем. Затем готовый настой профильтровать, довести жидкость до начального объема (250 мл) остывшей кипяченой водой. Пить настой важно в теплом виде. Кушать после его приема ничего нельзя в течение 2 часов. Пить дважды в день за 40 минут до или после приема пищи.
Сбор №3.
Состав.
Корень одуванчика измельченный – 20 г.
Плоды фенхеля – 20 г.
Корень крушины – 60 г.
Корень петрушки измельченный – 20 г.
Применение.
Взять 4 ст. л. сбора заварить 1 л кипятка, подержать на водяной бане 15 минут, снять и настоять 40 минут, хорошо укутав. Далее настой профильтровать, долить кипяченой воды до начального объема. Пить по 250 мл 4 раза в день за 15 минут до еды.
Сбор №4.
Состав.
Листья ежевики - 60 г.
Листья березы – 20 г.
Мать-и-мачеха – 10 г.
Кукурузные рыльца – 20 г.
Сена – 10 г.
Применение.
Травы смешать, взять 2 столовые ложки сбора и залить 500 мл крутого кипятка. Держать 15 минут на водяной бане, снять и настоять 40 минут. Затем готовый настой для похудения профильтровать и принимать за 15 минут до завтрака и обеда по 100 мл.
Сбор №5.
Состав.
Кора крушины - 40 г.
Цветки ромашки – 20 г.
Семена льна измельченные – 10 г.
Семена укропа – 10 г.
Применение.
Все ингредиенты смешать, взять 4 столовые ложки смеси и залить 1 л кипящей воды. Смесь настоять в течение 2 часов под крышкой и полотенцем. Готовый настой процедить, отжать. Пить по 200 мл 5 раз в день за полчаса до еды.
Рецепты напитков с травами для похудения
Календула с молоком.
Состав.
Цветки ноготков (календулы) – 1 ч. л.
Кипяток – 125 мл.
Молоко – 125 мл.
Применение.
В чашку для чая насыпьте траву и залейте наполовину кипятком, дайте постоять 20 минут и доведите жидкость до полного объема молоком. Напиток готов! Принимать в течение дня 4-5 чашек. Каждый раз готовить свежий напиток.
Зеленый чай с имбирем и корицей.
Состав.
Кипяток – 250 мл.
Зеленый чай – 1 ч. л.
Имбирь в порошке – 1 ч. л.
Корица – 1 щепотка.
Применение.
Смешать в чашке все компоненты и залить кипящей водой. Подождите 10 минут и напиток готов! В течение дня следует выпивать 4-5 чашек.
Ромашка с медом для похудения.
Состав.
Ромашка аптечная – 2 ч. л.
Крутой кипяток – 250 мл.
Жидкий мед – 1 ч. л.
Применение.
Заварить ромашку кипятком, настоять 20 минут, процедить и смешать с медом. Принимать по 4-5 чашек напитка в день.
Чай из зверобоя для похудения.
Состав.
Трава зверобоя – 1 ч. л.
Кипяток – 250 мл.
Применение.
Заварить траву, как чай и пить 5-6 чашек в день.
Чай из шиповника для похудения.
Состав.
Плоды шиповника – 4 шт.
Кипяток – 250 мл.
Применение.
Заварить в чашке шиповник, оставить на 15 минут. Принимать по 4-5 чашек в течение дня.
Любой из фито напитков желательно пить за 30 минут до или после приема пищи.
Сборы можно составлять по собственным предпочтениям, не бойтесь экспериментировать. Только перед началом пройдите обследование на наличие скрытых заболеваний и противопоказаний к приему тех или иных трав. Будьте здоровы и удачи!
Всем мое приветствие! Иметь стройную, худенькую фигурку мечтает каждая женщина любого возраста. Многие пробуют различные диеты, ходят в спортзал, а килограммы никуда не уходят. Для вас разработана щадящая, не трудная фитодиета.
Уменьшим вес до 7 кг за неделю
Женщины скептически улыбнуться, задавая вопрос, а разве такое возможно? Возможно, если следовать рекомендациям специалистов, разработавших эту методику для похудения. Главное, вес долго держится в полученных рамках.
Комплекс предлагает 5 трав, из которых надо будет приготовить настои, а это совсем несложно, все можно выполнить в домашних условиях.
Комплекс разработан по дням, поэтому, следует выполнять все рекомендации, не прибавляя количество, не путая последовательность. Для людей, имеющих большой вес, возможно снизить его до 25 кг за месяц.
Перечень 5-ти трав:
- зверобой;
- корица;
Пример питания по дням
Первый день
Отварите 1 стакан риса, съешьте его за 5 приемов. За первые сутки клетки организма немного привыкнут к другому режиму питания. В течение суток надо пить зеленый чай с имбирем, добавив немного молотой корицы (до еды). От зеленого чая с добавками начнут быстро сгорать жировые клетки. Снижение аппетита происходит за счет добавления корицы.
Второй день
Необходимо пить отвар календулы с молоком, а также включить в рацион 500 г творога с ванилином, разделив его на 5 приемов. Календула выводит из клеток продукты распада. Возьмите 1 ст. л. календулы, залейте 500 мл. кипятка, пейте до еды. Отвар и молоко берите в равных пропорциях.
Третий день
Употребляйте отвар ромашки с медом. Ромашка с медом отличное средство для нормализации обмена веществ. В рацион введите 300 г овсяных хлопьев, из которых приготовьте кашку. Хлопья просто залейте кипятком, дайте настояться, разделите также на 5 раз. Каша в сочетании с ромашкой произведет очищение кишечника. В течение суток выпейте 5-6 чашек отвара с медом.
Четвертый день
Отвар зверобоя с соком лимона дадут потрясающий эффект, удалив лишнюю воду из клеток. Возьмите 1 ст. л. сырья, залейте стаканом кипятка, дайте настояться в термосе. Полученную жидкость разделите на 5 частей, пейте добавляя лимон по вкусу. В этот день ешьте гречневую кашу на воде, перед употреблением которой выпейте чашку целебного эликсира. Для каши возьмите 200 г крупы, сварите на воде, съешьте за 6 приемов. Если у вас повышенное давление, то этот рацион вам противопоказан.
Пятый день
Пейте чай из трав, включив в рацион 1 кг яблок и литр отвара шиповника. Перед употреблением яблок выпейте стакан воды, чтобы быстрее очистить кишечник от вредных веществ.
Травы - лучшие помощники для улучшения здоровья
Похудение на травах необходимо не только для получения стройной фигуры, но и для здоровья, сердца, сосудов, суставов, дыхательной системы.
В природе есть травы, сжигающие жир. К ним можно отнести подорожник, который отлично расправляется с жировыми отложениями. Перед едой выпивайте стакан отвара семян подорожника и чувство голода пропадет на долгое время. Пейте за полчаса до еды, тогда вам не захочется принять много пищи.
Но у этой травы есть противопоказания:
- повышенная кислотность желудка
- тромбофлебит
Очень полезен зеленый чай. и как принимать, очень важно знать, чтобы получить большую пользу от напитка.
Заваривайте листочки зеленого чая только в теплой посуде кипяченой водой, температура которой не выше 90 градусов (такая температура достигается через 10 минут после снятия воды с огня после закипания). Настаивайте тоже 10 минут.
Пить теплым за 30 минут до еды.
- Не рекомендуется принимать людям с больными суставами;
- Увеличенной щитовидкой;
- Заболеваниями ЖКТ в стадии обострения;
- При гипервозбудимости, бессоннице;
- При гипертонии, беременности, детям до 12 лет;
- Нельзя принимать утром натощак, чтобы не спровоцировать расстройство желудка.
Травы с разным назначением
Какие травы способствуют похудению? Самым доступным можно назвать . Одуванчиковый чай улучшает обмен веществ, восстанавливает работу ЖКТ. Он незаменим для похудения страдающим диабетом.
В борьбе с лишними килограммами для приготовления настоев и отваров используются корни этого растения. Берется 1 ст.л. корней, заливается 1 л кипятка, настаивается 1 час. Эту порцию надо выпить перед каждой трапезой. Настои из цветков и корней одуванчика не рекомендуется пить людям с желчекаменной болезнью, язвой желудка, при повышенной кислотности, частых поносах.
Мочегонные травы также способствуют похудению. Мочегонного и желчегонного эффекта можно добиться, если пить отвары хвоща полевого, толокнянки, бессмертника, листиков земляники, коры осины. Большой эффект дает расторопша. Но пить надо с осторожностью при камнях в желчном пузыре, чтобы не спровоцировать их движение.
Можно составить сбор трав, где каждый ингредиент будет играть свою очищающую, антисептическую, жиросжигающую, уменьшающую аппетит роль.
Рецепт:
- Листья зеленого чая – 1 ст. л.
- Кора крушины – 1 ст. л.
- Ромашка – 1 ст. л.
- Семена льна – 1 ст. л.
- Семена укропа – 1 ст. л.
Приготовьте смесь, взяв 1 ст.л. сырья, залив 1 л кипятка, дайте настояться полчаса. Принимайте перед едой 4 раза за сутки по 1 чашечке.
Продолжительность приема любого сбора не должна превышать 30 дней. Потом делается перерыв в три месяца. Если не достигли должного эффекта, то процесс можно повторить. Кажется, что все травки безобидные, совершенно безопасные, но это не так.
Чтобы не навредить своему здоровью, важно учитывать противопоказания, особенно людям с хроническими заболеваниями печени, ЖКТ, почек, поджелудочной железы. Все они есть в аптеке.
Чай из белорусского Свято-Елисаветинского монастыря
Монастырский чай приобрел невероятную популярность у женщин всего мира. В его состав включены 7 трав, которые способствуют похудению, восстановлению активности, здоровья. В него введены: сенна, ромашка, фенхель, цветы бузины, одуванчик, мята, липа. Сразу следует сказать, что каждый монастырь имеет свой рецепт этого напитка.
Как заварить:
- смешайте все травы в одинаковых количествах,
- возьмите 1 ч. л. сбора,
- заварите стаканом кипятка,
- настаивайте минут 5, не закрывая крышкой
Чтобы лечебные сборы помогли похудеть, пейте каждый день по 2 чашки, курсом 2 месяца.
Рецепты со всего света
Сбор под названием «Тибетские травы» помогает почистить сосуды, суставы, кишечник, избавиться от лишних килограммов. Эффективный сбор можно приготовить дома. Он состоит из самых доступных растений: листья земляники и березы, ромашка, зверобой, бессмертник.
Все компоненты смешайте в одинаковых пропорциях, храните их в темном месте, герметично закрытыми. Для приготовления настоя заварите 2 ст. л. смеси 1 л кипятка, настаивайте 35-40 минут. Принимайте утром и вечером. Причем вечером за 30 минут до сна. Для вкуса добавляйте мед. Пейте курсами: прием одна неделя, неделя перерыв.
Важно ! Замедляет процесс старения организма.
Алтайские травы также способствуют очищению и похудении. Составьте сбор из листьев сенны, подорожника, володушки, плодов кориандра, столбиков с рыльцами кукурузы, плодов шиповника, травы мяты перечной. Полезные сборы можно купить в аптеке, а лучше приготовить дома по вышеуказанному рецепту.
Травы Кавказа, собранные в один состав, имеют также протиопухолевое действие, рассасывая больные клетки. Кавказское растение морозник наделено сильным очищающим действием. Принимайте с осторожностью, так как оно считается ядовитым. В пакете имеется мерная ложечка и инструкция.
Российские травы, собранные в препарат Фитодиет, отлично сжигают лишний жир. А мягкое мочегонное действие позволяет вывести из организма лишние соли, шлаки, тяжелые металлы. В препарат включена стевия, которая наполняет организм энергией, жизненной силой, а также замедляет процессы старения.
Стевия Фитодиет и Бромелайн – отличные средства для достижения стройной фигуры.
Омела белая, также способствует похудению. Пейте с осторожностью, принимая во внимание противопоказания, а передозировка вызовет сильную рвоту:
- возьмите 1 дес. л.сырья
- залейте ч. холодной воды
- прокипятите 1 мин.
- дайте настояться 30 мин.
Принимайте не более 1 ст. л. трижды в день после еды. Вы избавитесь еще и от глистов. Курс- 5 дней. Отзывы показывают, что после приема снижается аппетит, но повышается работоспособность.
Очищающим действие прославился бардакош . Растение выводит из организма лишнюю жидкость и соли.
Как принимать бардакош? Просто добавляйте ее в диетические блюда и вы получите очищающий эффект.
Можно сделать настой:
- возьмите 1 ч. л. сырья
- залейте 1 ч. кипятка
- дайте настояться 20 минут
- пейте за полчаса до еды
Внимание! Настой нельзя хранить более 2-х часов.
Фитодиета китаянок
Женщины всего мира с завистью посматривают на стройные фигурки китаянок. Не стоит завидовать, а надо перенять китайские диеты и тоже стать стройными и молодыми. Весьма популярны диеты на рисе, а также на китайском чае ПУЭР.
Правила диеты:
- Покупать надо только 100% чай Пуэр.
- Пить напиток до 18:00 вечера.
- Заваривать в керамической посуде водой не более 80 градусов.
- Заменяйте 1 прием пищи на китайский чай ежедневно.
- Исключите из меню жареное и мучное.
Простая и очень удобная фитодиета, все кто применил ее на себе были поражены невероятными результатами!
Уважаемые друзья, на мой взгляд, диета с использованием отваров подойдет все желающим, если правильно выбрать фито сбор или чай. Надо пробовать, чтобы к весне прийти стройными, активными, молодыми!
Вступая на тропу войны с лишними килограммами, многие женщины запасаются разрекламированными средствами, которые обещают быстрое и безопасное похудение. Однако, не зная истинного состава употребляемых «лекарственных» средств, сжигающих жир, можно нанести непоправимый вред своему организму.
Намного безопаснее пользоваться дарами природы – травами, которые способствуют быстрому похудению и сжиганию лишнего жира.
Конечно, для начала стоит узнать возможности разных трав, их эффективность и противопоказания.
Можно ли в действительности похудеть при помощи трав
Действительно, кажется невероятным, что отвар трав способствует похудению. Однако это действительно так.
Более того, при правильном и комплексном подходе прием отваров станет наиболее безопасным способом достижения желаемого веса. Ведь фитотерапия имеет долгую историю и все знания о травах, накопленные за бесчисленные десятилетия, успешно используются как в нетрадиционной медицине, так и во многих сферах красоты.
Использовать отвары трав полезно для всех систем организма. Травяные чаи способствуют выведению токсинов и шлаков.
Употребление настоев может быть как частью стратегии похудения, так и самостоятельным способом борьбы с ненужными килограммами.
Виды трав для похудения, сжигающих жир, и их особенности
Травы, уменьшающие аппетит
Постоянное чувство голода – враг любой диеты. Чтобы избавиться от желания съесть что-нибудь запретное, стоит пить отвары трав, снижающие аппетит.
Они способны обмануть желудок ложным чувством сытости благодаря уменьшению выделяемого желудочного сока и наполнения некалорийной жидкостью. Также эти травы способны ускорить обмен веществ, благодаря чему пища усваивается быстрее.
Вот небольшой список основных трав, способствующих уменьшению чувства голода:
- Кукурузные рыльца являются популярным натуральным средством для похудения.
Помимо снижения аппетита регулярное употребление настоя этого растения способствует нормализации пищеварения, восстановлению минерального баланса.
Для достижения эффекта достаточно залить стаканом кипятка чайную ложку рылец, дать настояться и пить. - Лен – его семена способны набухать в желудке, создавая в мозгу ложное чувство насыщения.
Достаточно съесть чайную ложку семян льна, запив стаканом воды. - Листья толокнянки помогут при стрессовом ожирении.
Для того, чтобы успокоиться и перестать «заедать» проблемы, достаточно залить пару чайных ложек сухих листьев ½ литра кипятка.
Настаивать следует около семи часов, принимать по 1/3 стакана за прием. - Цветки боярышника нормализуют обмен веществ.
Чтобы укрепить организм и уменьшить чувство голода, нужно добавить в стакан кипятка пару чайных ложек цветков этого растения.
Через полчаса настой готов – его стоит пить до еды за два приема. - Отвар ягод шиповника не только создает насыщение, но и пополняет запасы организма важными и нужными элементами.
Для получения нужного эффекта достаточно заварить в стакане кипятка 4 - 5 измельченных плода шиповника и выпивать по чашке отвара три раза в день за полчаса до приема пищи.
Травы с мочегонным действием
Еще одним шагом на пути к желаемой фигуре становится регулярное избавление от ненужной жидкости.
Для этого нужно пить травяной чай из трав для похудения, обладающий мочегонным эффектом:
- Семена расторопши оказывают мягкое мочегонное действие на организм.
Поэтому отвар этой травы следует пить постоянно, маленькими порциями, дополнительно он оказывает противовоспалительный и антиоксидантный эффект.
На 0,5 литра воды возьмите 30 гр. семян, доведите до кипения и оставьте выпариваться до уменьшения объема наполовину. - Чабрец способен не только вывести из организма ненужную жидкость, но и оказать расслабляющий эффект на общее психическое состояние.
На литр воды возьмите 15 гр сухой травы. - Календула – замечательный природный диуретик.
Ее частенько включают в состав чаев, сжигающих лишний жир.
Если есть желание использовать эту траву самостоятельно, то следует заварить на стакан кипятка 10 грамм календулы. - Мелисса помогает не только избавится от лишней жидкости, но и наладить спокойный и безмятежный сон.
Это особенно важно тем, кто просыпается по ночам и идет к холодильнику.
Заварите 10 гр. зеленых листьев стаканом кипятка, принимайте до еды три раза в день.
Трава, обладающая слабительным действием
Если женщина стремится к достижению желаемого веса, то она не остановится ни перед чем. Чтобы быстрее избавиться от съеденных продуктов (особенно если они были запретными и высококалорийными), прибегают к препаратам с послабляющим действием.
Однако намного безопаснее выбрать природное средство, которое точно окажет нужный эффект.
Наиболее популярно в этой сфере такое растение, как жостер слабительный. Его действие начинается не сразу, а лишь спустя восемь часов, но зато работает достаточно долго. Для нужного эффекта следует выпивать утром натощак отвар растения – 2 ст. ложки жостера на 800 мл кипятка.
Рецепты лечебных травяных сборов
Данные сборы основаны на смешении трав с разными эффектами, уменьшающими количество лишних килограмм. Такое комплексное растительное средство наиболее безопасно для здоровья.
О травах для похудения, сжигающих жир, можно узнать из видео.
Какая трава самая эффективная для похудения
Существуют травы, которые приносят максимальный эффект в борьбе с весом. Это сенна, морозник и стевия.
Сенна
Сенна является отличным растительным слабительным. Она также избавляет организм от шлаков, которые вносят весомую лепту в процесс набора лишних килограмм.
Жиры перестают всасываться и накапливаться в желудке, благодаря чему происходит снижение веса на три килограмма за неделю.
Нельзя превышать дозировку в надежде более быстрого сброса веса, это может нанести вред здоровью. Кроме того, любое слабительное (и растительное в том числе) всегда вызывает привыкание, поэтому похудение с помощью сенны должно продолжаться не более недели.
Выпивать следует по ½ стакана отвара на ночь, эффект проявится уже наутро и будет весьма заметным.
Как заваривать сенну:
- На стакан воды следует взять столовую ложку растения, проварить 5-7 минут на небольшом огне и затем настаивать в течение 20 минут.
После достаточно процедить травяной остаток через марлю и очистительный настой готов. - Можно приготовить травяной сбор – смешать по 20 грамм таких трав, как: сенна, одуванчик, петрушка, крапива и добавить по 10 грамм перечной мяты и семян укропа.
1 ч.л. полученной смеси добавить к стакану кипятка и настоять в течение 3-4 часов.
Отвар следует пить около месяца.
Можно постепенно увеличивать количество выпитого отвара в сутки от 1 стакана до 2, к концу месяца вновь уменьшив дозировку. - Если необходимо срочное похудение, то можно устроить разгрузочный день.
Для этого нужно приготовить специальный чай – взять ромашку (1 ч.л.) и сенну (2 ч.л.), залить двумя стаканами кипятка.
Настаивать в термосе 8 часов.
В разгрузочный день через каждые 2 - 3 часа выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком и затем 200 мл растительного отвара.
Есть в этот день не рекомендуется.
Противопоказания к приему сенны – беременность, проблемы с кишечником и желче-каменной болезнью.
Морозник
Морозник – растение, которое помогает нормализовать работу кишечника, а также ускорить обмен веществ.
Как ни странно, но лучший эффект по снижению веса достигается в конце марта – начале апреля.
Можно купить готовый сбор в аптеке или же приготовить самостоятельно порошок из корней растения. Для этого нужно тонкие корешки очистить от кожуры и высушить.
Когда они будут абсолютно сухими, разотрите их в порошок – растительное средство для похудения готово! 5 гр. порошка разведите в стакане кипятка, настаивайте в течение суток.
Отвар принимается утром, натощак. Возможен рвотный рефлекс.
После приема отвара завтракать можно спустя минут 40-50. При этом рацион должен быть диетическим – ничего жареного или жирного.
Также следует отказаться от соли. Курс приема – 30 дней, затем 10 дней перерыва и еще 45 дней приема.
После второго этапа приема следует перестать пить отвар, организм должен отдохнуть как минимум три месяца. В этот период процессы, запущенные приемом растительного средства, начинают проявляться по максимуму.
Принимая отвар морозника, можно похудеть даже на пятнадцать килограммов! Однако такое мощное очищающее средство имеет и противопоказания.
Если прием морозника вызывает головокружение, сильную рвоту и боли в животе, длительную менструацию и ужасное самочувствие – то морозник как средство для снижения веса не подходит, прием следует прекратить.
Худеть на морознике нельзя беременным, кормящим и лицам с заболеваниями сердца или подозрениями на камни в желчном пузыре.
Еще одно средство природного происхождения, которое помогает в борьбе с ненужными килограммами – это стевия. 
Она действует комплексно – ускоряет обмен веществ, нормализует работу желудка, помогает организму очиститься, снижает тягу к сладостям и даже улучшает тонус кожи.
Благодаря сладкому вкусу стевия становится отличной приправой к диетическим продуктам. Можно купить готовые фильтр-пакеты в аптеке или упаковки с сухой травой.
Как готовить настой:
- 1 фильтр-пакет заваривают в стакане кипятка.
Также на основе готового средства можно приготовить травяной чай, добавив 10 гр. ромашки или суданской розы.
Можно положить пару плодов шиповника или же заваривать фильтр пакет в стакане зеленого чая. - 20 гр. (2 ст. ложки с горкой) готовой сухой травы добавляют в стакан кипятка и прогревают на водяной бане в течение десяти минут.
Полученный отвар должен настояться в термосе двенадцать часов.
Можно употреблять полученный напиток, процедив его через марлю.
Принимая только отвар стевии, можно похудеть на 5 килограммов в месяц, но такое средство не годится при беременности и лактации, а также аллергии на данное растение.
Стройной хочет быть каждая женщина. Для снижения веса существует множество диет и препаратов. Похудение на травах (25 кг в месяц) является эффективным способом сбросить лишний вес. Оно дает прекрасные результаты, но для того, чтобы выдержать такой режим питания, потребуется сила воли.
Что представляет собой диета?
Похудение на травах (25 кг в месяц) дает возможность сбросить до восьми килограмм лишнего веса в неделю. Данная система питания состоит из однокомпонентных блюд, а также чаев и напитков, в основе которых лежат травы. Этот способ похудения нельзя применять более одного месяца. Для поддержания стабильного веса в дальнейшем рекомендуется устраивать разгрузочные дни.
Снижение веса за счет трав усиливает метаболизм. Стимулирует липидный обмен веществ, в результате чего подкожный жир сжигается гораздо быстрее. Очищает организм от шлаков и токсинов естественным путем.
Диетическое питание базируется на схеме 5 х 2. В первые пять суток следует придерживаться монокомпонентного питания и пить определенный настой трав. Суточный объем порций не должен превышать 500 г в готовом виде.
Похудению на 25 кг в месяц способствуют физические нагрузки. В сочетании с диетой они дают прекрасный результат.
Противопоказания
Запрещается использовать эту диету людям с заболеванием почек и печени. Лицам, имеющим патологии сердечно-сосудистой системы, больным сахарным диабетом, беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим склонность к аллергии. Не стоит использовать травяное похудение в период вирусных и инфекционных болезней. Нельзя пить растительные настои, если есть индивидуальная непереносимость какого-либо компонента в их составе.
Эффективные растения для похудения
Похудение на травах (25 кг в месяц) достаточно эффективно. Этот способ похудения рассчитан на месяц. Как правило, результаты диеты появляются ближе ко второй неделе. Здесь сочетается раздельное питание с травами, которые способствуют более быстрому снижению веса. Растения, способствующие обретению стройности, делятся на несколько категорий:
- Сжигающие жировые отложения. Это имбирь, лимонник и куркума. Они воздействуют на зону талии, живота и бедер.
- Мочегонные. Выводят из организма лишнюю жидкость, что способствует потере веса. К таким травам относится лопух, сенна и ромашка.
- Желчевыводящие. Стабилизируют деятельность печени. Выводят отравляющие и вредные вещества из организма. Очищают. Это бессмертник, береза, зверобой, душица.
- Стимулирующие метаболизм. Из тех, что оказывают слабительное действие, чаще всего используется фенхель, укроп, облепиха и сенна. Есть растения, которые стабилизируют обменные процессы, это брусника, ревень и солодка.
- Уменьшающие аппетит. Растения этой группы увеличиваются в желудке и дают чувство сытости. К таким травам относится ламинария, фукус пузырчатый и спирулина. Дягиль и корень алтея обволакивают кишечник, в результате чего снижается аппетит.
Похудение на травах (рецепт подобного чая приводится ниже) чаще всего основано на: стевии, сенне и морознике. Первая стимулирует обменные процессы, стабилизирует деятельность кишечного аппарата. Вторая обладает послабляющим действием. Очищает организм от шлаков и токсинов. Морозник, так же как и стевия, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, активирует метаболизм.
Травы, уменьшающие аппетит
Похудение на травах (25 кг в месяц) требует определенной самодисциплины. Здесь незаменимы травы, которые снижают чувство голода. Они разбухают в желудке и дают обманчивое ощущение сытости. Также эффективно действуют растения с клейкой, обволакивающей желудок составляющей. Это корневище алтея, а также льняные и кунжутные семена. Их предварительно запаривают кипятком. Можно заливать на ночь кефиром. Употребление этих растений на завтрак даст чувство сытости на весь день, ускорит обменные процессы в организме, снизит количество желудочного сока и способствует более быстрому усвоению пищи. К таким растениям относятся:
- кукурузные рыльца;
- толокнянка;
- цветки боярышника;
- ягоды шиповника.
Из этих трав готовятся отвары, которые обычно употребляют в течение дня.
Растения, стимулирующие метаболизм
Чай на травах для похудения стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет метаболические процессы. Особенно полезны растения, которые часто используют при приготовлении блюд, это: розмарин, имбирь, анис, жгучий красный перец, куркума. Приправы всячески способствуют расщеплению жиров. Помогают усваиваться белковой пище.
Мочегонные травы
Эффективное похудение на травах основано на их мочегонном действии. Такой результат дают такие растения, как:
- ромашка;
- лопух;
- мелисса;
- подорожник;
- календула;
- медвежьи ушки;
- семена расторопши;
- хвощ полевой;
- чабрец.
Растения выводят лишнюю жидкость из организма. Это ускоряет обмен веществ. Способствует снижению веса и исчезновению жировых отложений.
Эти травы могут нарушить водный баланс в организме, поэтому при их употреблении следует пить не менее двух литров чистой воды в день. Быстрое похудение на травах, вызывающих мочегонный эффект, заложено во многих популярных системах похудения.
Сборы трав
Всячески способствуют снижению веса следующие растительные сборы. Это:
- Одуванчик, фенхель и петрушка в количестве 20 г смешиваются с корневищем крушины (60 г). Четыре столовые ложки полученного сбора заливают литром кипятка. Настаивают час. Употребляют по стакану за один час до еды. В день следует выпить четыре стакана.
- Крушину, около 40 г, смешивают с семенами льна и укропа, взятыми по 10 г. В полученную смесь добавляют 20 г ромашки. Четыре столовых ложки растительного состава заливают литром кипятка и настаивают в термосе около двух часов. В день нужно принять пять стаканов чая.
- Взять сенну в количестве 10 г и смешать её с таким же объемом мать-и-мачехи. В смесь добавить по 20 г березовых листьев и кукурузных рылец, а также 60 г листьев ежевики. Две столовых ложки залить половиной литра кипятка. Пить натощак утром по полстакана.
Травяные сборы хороши тем, что там присутствуют растения с различными свойствами. Это улучшает результат во время диеты. Делает натуральный сбор наиболее безопасным для применения.
Примерное питание диеты с применением трав
Рацион при таком питании рассчитывается на пять дней.
- День первый. Двести грамм вареного риса без соли плюс зеленый чай с имбирем и корицей. На чайную ложку чая берут по пятой части столовой ложки корицы и имбиря. Ингредиенты заливают кипятком в количестве 500 мл. Данный объем рассчитан на две кружки. А в день следует употребить шесть чашек такого чая.
- День второй. Весь день едят нежирный творог. Общее количество продукта - 300 г. Из напитков употребляется отвар календулы с молоком. Для его приготовления берут столовую ложку цветов растения и заливают их стаканом кипятка. В половину стакана отвара добавляют 100 г молока. В день рекомендуется употреблять до литра этой жидкости.
- День третий. Целый день нужно есть овсянку без сахара и соли в объеме 200 г. Ещё допускается употреблять ромашковый отвар в любом количестве. В него можно добавить чайную ложку меда.
- День четвертый. В этот день разрешается употреблять только гречневую кашу. В неё нельзя добавлять масло, соль, сахар. На протяжении всего дня пьют отвар из зверобоя. В него можно добавлять ломтики лимона, для улучшения вкусовых свойств напитка.
- День пятый. За сутки рекомендуется съесть один килограмм яблок. Весь день можно пить в неограниченном количестве настой шиповника, который нужно приготовить заранее, в термосе.
Диета на травах способствует результативному похудению. Помогает сбросить до 5-8 кг в неделю. На шестой и седьмой день следует питаться по свободному графику, но небольшими порциями, без вредных продуктов. Только в этом случае процесс похудения будет продолжаться, так как сжигание жиров уже запущено.
Похудение на травах: отзывы
Мнения о похудении на травах достаточно противоречивые. Одни говорят, что при такой диете вес уходит быстро. Другие советуют к травам добавить правильное питание и фитнес. Многие хвалят сбор «Грация», который состоит из бессмертника, березовых почек, зверобоя и ромашки. Отмечают, что он выводит желчь, имеет гепатопротекторное, ферментативное и диуретическое свойства. Снижение веса здесь идет медленно, где-то 5-6 кг за 14 дней.
Некоторые дамы используют для похудения настой морозника. Утверждают, что с ним можно потерять до 4 кг в месяц, не прикладывая никаких усилий. Ещё для обретения стройность пьют отвар лопуха, который содействует сжиганию жировых отложений. Употребляют кукурузные рыльца, сенну и другие травы, которые можно найти в составе многих чаев для похудения.
Многие в своих отзывах отмечают, что практически все травяные сборы дают слабительный или мочегонный эффект. Начинают действовать не сразу, а постепенно. Некоторые травяные чаи следует пить около месяца и больше.
Отрицательные отзывы отмечают, что травы без диеты и физической нагрузки практически не действуют на организм. Эти люди пили травяные чаи в течение недели и не заметили никакого результата. Снижение веса не происходило, хотя самочувствие у многих улучшилось. Есть лица, которым просто не нравится постоянно заваривать и цедить отвары, поэтому этой методике похудения они предпочли другую.
